TRATAMENTO PARA DIÁSTASE
TRATAMENTO PARA DIÁSTASE
Nosso tratamento para diástase abdominal foi desenvolvido com base em uma metodologia própria, unindo conhecimento técnico e prática personalizada. Trabalhamos os 5C’s – Consciência Corporal, Controle do Diafragma, Coordenação do Transverso do Abdômen, Contração Correta do Assoalho Pélvico, e Condicionamento e Movimento – para garantir uma recuperação completa e funcional.
O que é Diástase Abdominal?
A diástase ocorre quando os músculos do reto abdominal se separam, causando um afastamento da linha média do abdômen. Essa condição é comum durante e após a gestação, mas também pode afetar homens e mulheres por outras causas, como ganho de peso ou esforços físicos excessivos. Além do impacto estético, a diástase pode gerar dor lombar, incontinência urinária e problemas posturais.
Nossa Abordagem: Os 5C’s
Consciência Corporal: Desenvolvemos a percepção das estruturas envolvidas na diástase, ajudando o paciente a entender e reconectar-se com seu corpo. Essa consciência é essencial para realizar os movimentos corretamente e evitar compensações.
Controle do Diafragma: Trabalhamos a respiração diafragmática, integrando-a ao movimento. Isso melhora o controle da pressão intra-abdominal e é fundamental para proteger a musculatura e otimizar a recuperação.
Coordenação do Transverso do Abdômen: O transverso do abdômen é o músculo mais profundo do core e tem papel essencial na estabilização da coluna e na reaproximação dos músculos abdominais. Nosso método ensina a ativá-lo de forma consciente e coordenada.
Contração Correta do Assoalho Pélvico: O assoalho pélvico é trabalhado de forma integrada ao core, garantindo uma contratação funcional e eficiente. Esse passo é essencial para prevenir e tratar incontinências e melhorar a estabilidade geral.
Condicionamento e Movimento: A última etapa envolve o fortalecimento progressivo e o desenvolvimento de movimentos funcionais, sempre respeitando a biomecânica correta. Essa fase garante que o corpo esteja preparado para as atividades diárias e esportivas, com segurança e eficiência.
Benefícios do Tratamento com os 5C’s
- Fechamento seguro da diástase e melhora da aparência abdominal.
- Fortalecimento do core, trazendo mais estabilidade e controle.
- Redução de dores nas costas e melhoria da postura.
- Prevenção de incontinências urinárias e disfunções do assoalho pélvico.
- Preparação para atividades físicas e retorno seguro ao esporte.
Para quem é indicado?
- Gestantes e puérperas que precisam de uma reabilitação segura após o parto.
- Homens e mulheres que apresentam diástase por outras causas, como sobrepeso ou exercícios mal executados.
- Pessoas que desejam melhorar o desempenho físico com um core forte e estável.
Por que escolher nossa metodologia?
Com nossa metodologia exclusiva dos 5C’s, oferecemos um tratamento completo e eficaz, respeitando a individualidade de cada paciente. Nosso foco é proporcionar recuperação funcional e devolver ao paciente não apenas a estética abdominal, mas também confiança, mobilidade e qualidade de vida.